Телефон может взорваться, убить батарею и лишить сна — как этого избежать
Признайтесь, многие из нас ложатся спать, положив телефон под подушку или рядом на кровать. Привычка настолько распространенная, что мало кто задумывается о последствиях. А они могут быть серьезными — от пожара до хронического недосыпа.
В Управлении гражданской защиты Уфы разобрали эту ситуацию по пунктам. И первый пункт — самый пугающий.
Перегрев и возгорание
Когда смартфон лежит под подушкой или одеялом, особенно если он в этот момент заряжается, вентиляция нарушается. Устройству некуда отводить тепло. Аккумулятор начинает разогреваться, корпус может раздуться, и в худшем случае — вспышка или взрыв. Случаи, когда люди просыпались от запаха гари, к сожалению, не редкость.
Пожар в спальне ночью — это страшный сценарий. Человек в полусне, темнота, паника. Лучше вообще не доводить до такого.
Убитая батарея за полгода
Вторая проблема — ночная зарядка до 100 процентов. Казалось бы, что тут такого? Но вот механика процесса. При достижении полного заряда телефон отключается от питания. Однако проходит немного времени, аккумулятор теряет один-два процента, и зарядка снова включается. За ночь таких циклов набирается несколько десятков.
Батарея от такого режима изнашивается в разы быстрее. Через полгода подобной эксплуатации телефон может разряжаться уже к обеду. Знакомо? Вот почему.
Производители не зря советуют держать уровень заряда в диапазоне 20–80 процентов. Это продлевает жизнь аккумулятора в разы.
Сон без отдыха
Третий момент — влияние на нервную систему. Когда телефон лежит рядом, он то и дело вспыхивает синим цветом от уведомлений. Даже если звук выключен, мозг подсознательно ждет сигнала. Вибрация, вспышка экрана — все это держит нервную систему в тонусе.
В итоге нарушается выработка мелатонина — гормона сна. А уровень кортизола, наоборот, растет. Человек вроде бы спит положенные восемь часов, но просыпается разбитым. Потому что мозг всю ночь работал в режиме ожидания. Отдыха как такового не было.
Это объясняет то состояние, когда встаешь утром, а сил нет. Вроде бы и спал достаточно, а ощущение, будто всю ночь разгружал вагоны.
Что советуют спасатели
Решение простое, но требует изменения привычек. Идеальный вариант — оставлять телефон на зарядке в другой комнате. Если такой возможности нет, держите его не ближе метра от кровати, экраном вниз.
Вместо будильника на смартфоне можно использовать умные часы или обычный механический будильник. Завел на нужное время — и спи спокойно.
Если телефон ночью нужен рядом, отключите быструю зарядку в настройках. Либо поставьте устройство на медленный блок питания. И обязательно отсоединяйте провод при достижении 100 процентов заряда.
В управлении подчеркивают: эти правила касаются не только безопасности имущества, но и здоровья. Качественный сон — это базовое условие нормальной работы организма. А телефон этого базового условия часто и лишает.