Тыква, хурма и спорт: что врач из Уфы советует для защиты от опасного диагноза
Рак груди у женщин стоит на первом месте среди всех злокачественных опухолей. И на втором — среди онкологических заболеваний вообще. Такую статистику привела врач-онколог и маммолог Ильвира Хабибуллина в разговоре с «Башинформом».
Главный её тезис прост: многое решает профилактика. Особенно внимательными стоит быть тем, у кого близкие родственники уже сталкивались с этим диагнозом.
Прямой связи между едой и болезнью, по словам специалиста, не доказано. Но часть исследований говорит в пользу того, что меньше животных жиров и больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов достоверно снижают риск инвазивного рака груди. В списке полезного, который назвала Хабибуллина, — тыква, хурма, персики, спаржевая капуста, брокколи, чеснок, цельнозерновой хлеб и хлеб из муки грубого помола, а ещё молочные продукты.
Кто в зоне риска
Здесь список шире, чем принято думать. Сюда попадают женщины с нарушенным гормональным фоном: из-за абортов, неправильно подобранных контрацептивов, поздних родов или отказа от грудного вскармливания.
Добавляются хронические заболевания женской половой сферы, травмы груди, лишний вес, сидячий образ жизни и алкоголь. Каждый из этих пунктов сам по себе не приговор, но вместе они складываются в ту самую картину, на которую врачи смотрят настороженно.
Есть и бытовая сторона, о которой обычно не задумываются. Бельё должно быть подходящего размера. Для спорта — отдельное, удерживающее. Солнце и солярий — под ограничением.
Что должно насторожить
Начиная с восемнадцати-двадцати лет маммолог советует ежемесячно проверять грудь самостоятельно. Лучшее время — с шестого по двенадцатый день менструального цикла.
А к врачу идти без промедления, если появились изменения формы груди, заметная асимметрия, деформация соска или ареолы, любые изменения кожи, уплотнения, увеличенные лимфоузлы, покраснения.
«Ключевую роль играет профилактика, особенно для тех, чьи близкие родственники сталкивались с этим диагнозом», — подчеркнула Ильвира Хабибуллина.